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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我頸部整天緊繃頭腦也緊繃導(dǎo)致晚上失眠已經(jīng)失

男 | 22歲 2017-10-12 17:01:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我頸部整天緊繃頭腦也緊繃導(dǎo)致晚上失眠已經(jīng)失眠幾天了有什么辦法解決

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2023-01-07 13:17:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時(shí)工作生活壓力大嗎，有沒(méi)有感覺(jué)到過(guò)度緊張擔(dān)心害怕呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以到醫(yī)院查個(gè)頸椎ct等檢查明確是否有頸椎病，平時(shí)盡量減減壓，學(xué)會(huì)放松，可以通過(guò)深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>