過分焦慮時怎么辦

      你好，有想過自己在害怕什么嗎？還是不明原因的恐慌焦慮呢？可以試著追問自己究竟在害怕什么，相出解決的辦法，認真去做每天需要做的事情。
      

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調(diào)整，可以獲得較好的治療效果?，F(xiàn)在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續(xù)堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調(diào)節(jié)負面情緒，將注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調(diào)整有較大的幫助。