怎樣才能有好睡眠

      病情分析：
      不知道你有這些臨床癥狀多長時間了，跟你描述的臨床表現(xiàn)特點(diǎn)來看，有可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，像這種情況可能還是處于，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以嘗試使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，入睡困難，多夢考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，詳細(xì)查體，明確診斷。服用谷維素，補(bǔ)腦安神片，多慮平治療。平時飲食以清淡食物為主。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的多夢，入睡困難等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對“怎樣才能有好睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腎陰虛引起的，建議吃安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，睡前不能喝咖啡，酒等，保持心情愉快，避免壓力過大。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是你工作壓力大，精神緊張等造成的，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好，平時多聽聽音樂，聊聊天比較好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是白天的時候壓力太大或者是勞累過度晚上睡覺的時候大腦皮層過度興奮
      指導(dǎo)意見：
      所以你晚上睡覺的時候不要看手機(jī)或電腦晚餐不要過飽飲食清淡不吃過多的甜食，洗個熱水澡最近服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，多考慮是壓力，環(huán)境變化以及心情等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，調(diào)整心態(tài)，保持樂觀開朗的性格，睡前可聽些舒緩的音樂，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，避免熬夜
      
      以上是對“怎樣才能有好睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！有可能是因?yàn)榫窬o張，勞累焦慮壓力大等等因素引起的，也有可能存在神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你可以使用一些安神的藥物來調(diào)節(jié)一下，比如說腦心舒口服液，谷維素片。平時盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮。也不要吃一些辛辣刺激的食物。
      

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見：建議失眠癥患者會自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格，不要過分緊張。平時生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果