我身高1.68體重118我的體重一直徘徊不穩(wěn)定我怎

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。體重在正常范圍，不太建議減肥。
      

      病情分析：
      你好，你十六歲身高168體重118斤，身材比例不屬于肥胖。
      指導意見：
      因為你身體正處于生長發(fā)育期，建議你不要刻意的減肥，平時注意加強體育鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你想，既不影響長個兒，又要減體重，這樣最好的方法是進行運動。
      指導意見：
      建議您下載一個健身軟件，來制定一個科學的減肥計劃。及時補充營養(yǎng)，堅持鍛煉。這樣才能，體檢，體重又不影響你發(fā)育。
      
      以上是對“我身高1.68體重118我的體重一直徘徊不穩(wěn)定我怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮你并不胖，所以只要控制好體重就行。
      指導意見：
      建議你平時不吃油炸食物，平時多鍛煉，補充營養(yǎng)，多補鈣有助于zhang?gao