中醫(yī)怎么治療失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的?；蛉ナ邔？凭驮\，查找原因積極治療原發(fā)病。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述你的這種情況有多長時(shí)間了，卻一直沒有做過徹底的治療嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，平常拍照都要看看一些，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，也可以找一位中醫(yī)大夫進(jìn)行中藥的調(diào)理，但它需要一個(gè)過程，要有耐心。
      

      首先建議成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對于單獨(dú)使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      
      以上是對“中醫(yī)怎么治療失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因包括某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠首先要明確病因，針對病因?qū)ΠY治療。通過科學(xué)、規(guī)范的治療改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會功能，提高患者的生活質(zhì)量。減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)，避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。