我是一個學生，三餐無法控制

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況來看，首先應(yīng)該，增加運動量，這樣會起到減肥的效果。
      指導意見：
      你好，建議你平時可以選擇多吃一些黃瓜，西紅柿，這個有減肥的效果，然后平時增加運動量，看看，這樣會有減肥的效果。

      病情分析：
      想要瘦，首先要調(diào)整不好的飲食習慣，另外就是要運動。多吃蔬菜水果，里面含維生素C，可以抗氧化美白皮膚
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上

      病情分析：
      想要控制體重增加的話。在這個年齡的還需要通過對飲食的控制。
      指導意見：
      平時早餐和中餐可以要吃飽。但是晚餐盡量少吃一點。避免吃過多的油膩性食物和膨化食品。
      以上是對“我是一個學生，三餐無法控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要通過飲食加運動一起，這樣效果比較明顯
      指導意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯盡量少吃，堅持每天鍛煉身體，可選擇慢跑或快走，每天堅持四十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的體重變化，美白平時多注意個人防護，避免陽光直曬，