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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 09:14:07
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥首先要控制熱量的攝入。早上起床喝一杯溫水，早餐可以吃一些低脂牛奶加一個(gè)雞蛋或是蘋(píng)果。午餐可以吃一小碗米飯加大量的蔬菜。如苦瓜、冬瓜、海帶、白菜等具有減肥作用的蔬菜。而晚餐可以吃點(diǎn)燕麥粥或是吃點(diǎn)水果就可以。
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