160厘米13歲62千克怎樣瘦下來嗎怎樣瘦下來健康

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣，其中晚吃少是減肥的關鍵！堅持晚飯后快步走半個小時以上。
      指導意見：
      進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，是想減輕體重，不過，你屬于標準體重的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，是想減輕體重，不過，你屬于標準體重的。沒必要刻意去減，想瘦點的話，可以控制點飲食就可以了。
      

      病情分析：
      目前的年齡還小，這種情況不需要刻意的去減肥，只要適當?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常鍛煉就可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      平時多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，適當?shù)目刂骑嬍沉?，每次吃到八成飽就可以啦，不要長期久坐，經(jīng)常鍛煉就可以達到健康的減肥。
      
      以上是對“160厘米13歲62千克怎樣瘦下來嗎怎樣瘦下來健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，必須多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的年齡，身高，體重的情況，的確是超重。需要減肥
      指導意見：
      多運動，增加運動量，可以跑步，打羽毛球，踢足球等等。少吃油炸食品，可以吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，體重不是太嚴重，可以進行運動減肥。
      指導意見：
      一般情況下，通過運動的方式可以有效的消耗身體內(nèi)多余的脂肪，而且還能促進身體的健康成長，一舉兩得。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。這是屬于醉酒狀態(tài)，小便失禁較為嚴重的。
      指導意見：
      建議1.條件允許可給于靜脈補液，2.最好給于液體補充3.有條件到醫(yī)院。
      
      以上是對“160厘米13歲62千克怎樣瘦下來嗎怎樣瘦下來健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期不建議通過節(jié)食的方式去減肥。
      指導意見：
      建議目前你可以通過運動鍛煉，如跳操轉呼啦圈去釋放自己身體的熱量，以達到減少體重的目的，也可增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運動少有關系的
      指導意見：
      建議您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，多運動，一次二十分，可以做減肥操
      

      病情分析：
      你好，你才十三歲，正是長身體的時候，減肥有必要，但是不能耽誤了長個子。
      指導意見：
      高熱量的食物減少攝入，如巧克力，糖果，蛋白可以攝入，如瘦肉，雞蛋等，給長個提供能量。增加身體的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，建議您適當?shù)目刂骑嬍?，然后再進行運動調(diào)理。
      指導意見：
      建議你選擇健康的減肥方式，也就是運動加健康，合理的飲食進行，不要單靠節(jié)食，這樣影響身體的生長發(fā)育
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述13歲身高不低，體重62kg稍微有些肥胖，肥胖會影響健康。
      指導意見：
      應該進行適當?shù)挠醒踹\動，增強體質(zhì)，飲食要注意加強營養(yǎng)，但晚飯可適當少吃一些，多吃水果蔬菜。