醫(yī)生，小肚子和大象腿怎么瘦下來

      你好，結(jié)合你的描述，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，減體重的最好的方式就是多做運動，最重要的就是堅持。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意自己的飲食，少吃肉食，多做運動，跑步，跳繩等都是可以的，最重要的還是要堅持。
      
      以上是對“醫(yī)生，小肚子和大象腿怎么瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只要有毅力，會瘦下來了的。至于瘦到什么程度，要看個人體質(zhì)和運動強度。
      指導(dǎo)意見：
      平日多活動，多鍛煉。如跑步，騎車，游泳，打羽毛球……不要吃油膩煎炸的食物。合理飲食，科學(xué)搭配。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎么瘦腿和瘦肚子？
      指導(dǎo)意見：
      你好，瘦肚子可以做仰臥起坐，瘦腿可以做模擬蹬自行車運動，每天運動30分鐘以上，每周至少運動五天。
      

      病情分析：
      你好，要想減肥，只有控制飲食，多運動，多鍛煉，至于能瘦多少，要根據(jù)個人的體質(zhì)決定。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你平時大量喝水，多運動，如跑步，散步，做仰臥起坐，控制飲食，定時定量，多吃水果蔬菜，少吃油炸油膩的含熱量的，貴在堅持。