因為我是學生，每天在教室一坐就是一天

      那如果你現(xiàn)在活動量比較大，你要減重的情況下，必須控制你的飲食，米面碳水化合物攝入減少，以瘦肉牛奶雞蛋為主，高糖的一些飲料和水果盡量減少攝入。堅果類的食物盡量少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要是需要改變你的生活方式。
      指導意見：
      建議你管住嘴，邁開腿。意思就是少在教室準備零食，正常飯點吃飯，如果晚上很餓，盡量八點之前加餐，八點之后盡量不吃東西。另外課間或是傍晚盡量出去活動活動。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，少吃多運動是最健康的減肥方式。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，高脂肪高熱量高蛋白食物不吃，肥厚厚味油炸食物不吃，增加體育鍛煉，練習瑜伽，游泳，騎自行車。
      
      以上是對“因為我是學生，每天在教室一坐就是一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是由于缺乏運動所致的可能性較大的，是需要進行治療的。
      指導意見：
      建議考慮到你的身高，考慮是有點偏胖的，可以考慮每天下午適當運動半小時的。
      

      病情分析：
      你好，整天坐在教室里，你可以自己不去買零食吃，也不讓別人給你帶，不就可以了。
      指導意見：
      如果整天不能堅持太多的時間的運動的話，那就只能控制飲食來平衡自己的體重。