我想問下減肥的人晚上可以吃香蕉嗎

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要正確認(rèn)識肥胖，同時食物堆積在身體一定的過程產(chǎn)生的脂肪才是肥胖，另一方面是藥物導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要持之以恒的堅(jiān)持適量運(yùn)動鍛煉，并臨睡前三個小時不可以吃食物，香蕉一般在餐后一個小時吃或者餐前吃。

      你好，很高興為你解答，不建議晚上吃香蕉，因?yàn)樗憬逗橇枯^高，會引起發(fā)胖?？梢猿孕S瓜，西紅柿。低熱量食品，不會增肥。繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況，可以適當(dāng)通過合理飲食，活動鍛煉調(diào)節(jié)改善效果明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走等鍛煉方式，堅(jiān)持一段時間，可以起到減少多余脂肪效果，飲食要正常合理均衡，不可控制飲食減肥，以免影響身體健康，香蕉可以吃的，
      以上是對“我想問下減肥的人晚上可以吃香蕉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)肥胖就是由于吃得太多，多余的糖類積累轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥的話一定要管住嘴，不要吃太多，成熟的香蕉也是含有糖類比較多的，在晚上也盡量不要吃。

      病情分析：
      香蕉的話，熱量相對不是很高的，但是如果吃了香蕉，別的東西盡可能不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      而且晚上8點(diǎn)后盡可能避免進(jìn)食，以免熱量堆積。要減肥的話，每天有氧鍛煉40分鐘以上。堅(jiān)持一個月，可以有點(diǎn)效果的。

      病情分析：
      你好，香蕉主要提供的能量是碳水化合物，不會引起會發(fā)胖
      指導(dǎo)意見：
      ，這種情況您不需要太擔(dān)心，但是不能吃太多，因?yàn)槟隳芰繑z入過多就會引起肥胖，要適當(dāng)?shù)臄z入能量。

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥，一定要注意控制飲食，尤其是晚飯，能不吃盡量不吃，可以吃點(diǎn)水果。
      以上是對“我想問下減肥的人晚上可以吃香蕉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以晚上可以吃香蕉，也可以吃一些其他類的水果。現(xiàn)在很多人追求的過度的那個減肥，這個是不科學(xué)不可取的。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥成功，首先要控制碳水化合物的食物。主要是控制飯量。蔬菜和水果可以多吃一些

      病情分析：
      香蕉含的熱量還是很高的，有減肥的人在晚上就不要吃東西了。
      指導(dǎo)意見：
      有減肥的人應(yīng)當(dāng)要計(jì)算好每天所需要的熱量，不可超標(biāo)，同時配合積極的體育鍛煉。一定要管住嘴！邁開腿~

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看，你是想減肥啊，減肥不建議不吃飯啊，晚上不要吃香蕉，因?yàn)橄憬逗橇亢芨叩?br />      指導(dǎo)意見：
      建議，保持外陰清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生。減肥主要依靠鍛煉身體，不是靠不吃飯，而是吃飯吃個7分飽就行了。

      快速女。您好，很高興回答您的問題。建議您不要盲目使用減肥產(chǎn)品，市面上的減肥產(chǎn)品中含多少含有利尿、導(dǎo)瀉藥，抑制食欲等成分，減去多是水分，對身體特別是胃腸道，婦科內(nèi)分泌等系統(tǒng)有不同程度的影響。首先您要確定體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的飲食及運(yùn)動是最科學(xué)的方法。如果您想要快速減肥，建議您去有資質(zhì)的健身機(jī)構(gòu)，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動健身。平時可以多食新鮮蔬菜和水果，吃香蕉沒有問題，可以促進(jìn)腸蠕動，利于減肥，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少飲酒。營養(yǎng)藥均衡，肉類可選一些雞胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的醬油，主食一定要吃的，可以控制種類和量，比如五谷雜糧，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要進(jìn)食，配以科學(xué)的有氧運(yùn)動，如大步走，游泳等，每日40～60分鐘左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小時站立一會兒，也可將雙手放于扶手上用力將全身撐起，雙腳離地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦