我的工作是經(jīng)常上夜班

      根據(jù)咨詢者的描述，由于工作的關(guān)系，晚間嚴(yán)重睡眠不足，可以引起白天困倦增加，引起生物鐘的紊亂。夜間長(zhǎng)期的睡眠不足，可以損害身心健康，影響工作效率，建議保持良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是睡覺不足導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整一下生活規(guī)律，盡量少上夜班，'注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，慢慢就會(huì)好的。