為什么每天過(guò)午不食，呼啦圈一個(gè)半小時(shí)一個(gè)月一斤都沒(méi)

女 | 22歲 2017-09-28 09:42:31 1人回復(fù) 來(lái)自廣安市

健康咨詢描述：為什么每天過(guò)午不食，呼啦圈一個(gè)半小時(shí)一個(gè)月一斤都沒(méi)瘦？暑假因?yàn)樘趴v，胖了十斤左右。這個(gè)月開(kāi)始每天早餐吃一個(gè)酥餅和一個(gè)包子偶爾一個(gè)饅頭，有時(shí)候水果，中午吃蔬菜吃到飽，每天下午一個(gè)半小時(shí)的呼啦圈。一個(gè)月里偶爾會(huì)有兩三次吃點(diǎn)零食。每天八點(diǎn)就睡早上四點(diǎn)起床，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系。吃減肥藥也一點(diǎn)效果都沒(méi)有。(;???Д??`)為什么一斤都沒(méi)瘦？心力交瘁啊～整個(gè)都懷疑人生了。

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2022-11-21 11:34:12 我要投訴

      病情分析：
      你好！你所說(shuō)的體重下降并不是很明顯，并不見(jiàn)得你的減肥效果不好，您可以測(cè)量一下腰圍，因?yàn)槟谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生肌肉，而肌肉的密度比較大，所以有時(shí)候體重下降并不明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果您的腰圍有明顯變化的話，應(yīng)該說(shuō)明你減肥還是有效果的，你也不要著急，要注意運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持，你可以加一些，因無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)器械訓(xùn)練和平板支撐俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。