過(guò)午不食減肥法？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 19:22:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：過(guò)午不食減肥法？

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-05-22 06:11:13

指導(dǎo)意見(jiàn)：
過(guò)午不食減肥法屬于一種饑餓療法，是指在下午2到3點(diǎn)后不再吃任何的固體食物，在日常生活中這種減肥方法并不可取。對(duì)于一般女性、抵抗力差或是身體不強(qiáng)壯的人來(lái)說(shuō)，過(guò)午不食有可能會(huì)導(dǎo)致器官營(yíng)養(yǎng)供給不足，使身體抵抗力下降而導(dǎo)致更容易生病。另外，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)午不食有可能還會(huì)導(dǎo)致增肥，因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯，身體會(huì)增加對(duì)早飯和中飯的吸收率或是降低身體的基礎(chǔ)代謝率，從而使更多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪從而導(dǎo)致越減越肥。