蛙跳后第二天大腿十分酸痛
男 | 14歲 2017-09-26 21:15:37
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 蛙跳后第二天大腿十分酸痛，走路逗十分困難，特別是走樓梯，如何緩解？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 20:50:58 我要投訴
你好，蛙跳運(yùn)動(dòng)，屬于劇烈活動(dòng)，造成大腿肌肉乳酸積聚過多。所以會(huì)疼痛。可以熱敷按摩。休息一周左右會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。另外不除外肌肉，肌筋膜損傷。最好臥床休息，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時(shí)內(nèi)冷敷疼痛部位，24小時(shí)后熱敷疼痛部位，一般12周左右就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
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