13.5歲才155cm，怎么才能長(zhǎng)高呢？

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高的因素有很多，比如環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等，是綜合影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你遺傳身高不高，那么可以通過后天努力，比如均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、多做縱向運(yùn)動(dòng)（跳繩、籃球等），多曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      目前的年齡正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期，隨著身體的生長(zhǎng)發(fā)育，身高肯定會(huì)有變化，需要一個(gè)過程。
      指導(dǎo)意見：
      所以從目前開始，建議每天保證一個(gè)小時(shí)的縱向運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天保證飲水1500毫升，每天綠葉蔬菜500克，適當(dāng)多吃瘦肉，多吃動(dòng)物肝臟。
      

      病情分析：
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      先小步跑，同時(shí)雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動(dòng)，然后快速跑跳25-50米。向上跳，爭(zhēng)取每次跳得比上一次高
      
      以上是對(duì)“13.5歲才155cm，怎么才能長(zhǎng)高呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲還早，很有長(zhǎng)高的可能性，因?yàn)槟愕墓趋烤€是在十九歲以后才會(huì)閉合的，所以你現(xiàn)在只要促進(jìn)自己的生長(zhǎng)激素的分泌，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是需要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式最好是打籃球，如果不會(huì)，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運(yùn)動(dòng)都是有利于長(zhǎng)高的?，然后就是晚上要保證早睡，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，你就可以長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      一般想長(zhǎng)高是可以檢查一下微量元素是否缺少營(yíng)養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以檢查一下生長(zhǎng)激素是否缺少激素對(duì)癥的選擇方法是可以長(zhǎng)高的
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳有一定的關(guān)系，但是后天多注意飲食營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉都能促進(jìn)生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)多注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跳高，打籃球，游泳等。