感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來(lái)我是學(xué)生

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)消耗的要比你平時(shí)攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃零食尤其不要喝飲料，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)消耗促進(jìn)排汗，可以嘗試中醫(yī)針灸埋線治療

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)還是應(yīng)該以身體為主，健康才是最重要的，注意可以每頓飯
      指導(dǎo)意見：
      七八分飽，每天保證一定的活動(dòng)量，多喝水，按時(shí)作息，不要急于求成。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥沒有什么特效辦法，只能建議鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述想要減肥只能通過(guò)鍛煉，同時(shí)控制飲食，減少脂肪攝入，雙管齊下才能有效。
      以上是對(duì)“感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來(lái)我是學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最好不要服用藥物或者節(jié)食，因?yàn)檎诔砷L(zhǎng)發(fā)育階段。不要影響正常的成長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少食多餐，適當(dāng)增加活動(dòng)量。不要服用減肥藥品或者用厭食的方法，對(duì)身體影響比較大。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在感覺自己體重超標(biāo)，希望獲得好的方法讓自己瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年齡18歲，男孩在這個(gè)年齡還處于青春期發(fā)育過(guò)程中，平時(shí)食欲應(yīng)該會(huì)比較好，或者因?yàn)檫z傳因素造成了體重超標(biāo)，要瘦下來(lái)，最好的方法是加強(qiáng)體育鍛煉，針對(duì)自己的身體制度健身計(jì)劃，并做到持之以恒，相信你的體重一定會(huì)降到標(biāo)準(zhǔn)值

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，您現(xiàn)在身高多少？體重多少？如果你想保持很好的身材，建議您多多跳舞，多多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一日三餐不可少，科學(xué)減肥，定時(shí)定量，不要吃得過(guò)飽，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，增加體育鍛煉，提高身體免疫力。

      病情分析：
      18歲男性，學(xué)生，自覺體型偏胖，詢問(wèn)通過(guò)什么方法可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的身高，體重是多少？可以算一下體重指數(shù)（BMI）：體重公斤數(shù)除以身高的平方，正常范圍：18.9-23.9。減肥最好的方法就是少吃多動(dòng)，飲食要規(guī)律，多喝水。
      以上是對(duì)“感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來(lái)我是學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重是嚴(yán)重超標(biāo)了是吧？那么這個(gè)還是需要控制的，對(duì)于嚴(yán)重超標(biāo)對(duì)于身體是個(gè)負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于減肥，沒有什么特別快又見效的辦法，只有靠自己長(zhǎng)期的控制飲食堅(jiān)持鍛煉

      病情分析：
      你好，學(xué)生減肥和工作了的成年人減肥也是一樣的。學(xué)生如果現(xiàn)在是大學(xué)比較有時(shí)間就最好了。（如果是高三那么建議還是主要就先飲食注意好。然后運(yùn)動(dòng)有時(shí)間就稍微運(yùn)動(dòng)下。沒有空那建議還是以學(xué)習(xí)為主。畢竟高考對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都還是比較重要的）
      指導(dǎo)意見：
      注意有時(shí)間的話主要是飲食運(yùn)動(dòng)都做好。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。也就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)深蹲、俯臥撐、臀橋、仰臥起坐、平板支撐之類的。很多APP可以幫到你學(xué)會(huì)利用一下為好
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。