之前經(jīng)常跑步所以小腿上有肌肉

      病情分析：
      你好，你可以做一下拉伸，可以去，練瑜伽。每次跑完步的時(shí)候，都要把小腿的肌肉拍一拍，按按放松一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以做一下拉伸，可以去，練瑜伽。每次跑完步的時(shí)候，都要把小腿的肌肉拍一拍，按按放松一下。
      

      病情分析：
      你好，你描述的狀態(tài)要注意的就是可以進(jìn)行瑜伽或游泳的方式調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      通過瑜伽和游泳的鍛煉方式，達(dá)到身體肌肉狀態(tài)體型平衡的一種方法。同時(shí)改變鍛煉技巧。
      

      病情分析：
      1.首先要拍打，幫助放松肌肉：手握拳敲打小腿有肌肉的地方，兩腿輪流，由上至下拍打小腿兩側(cè)和后側(cè)。
      指導(dǎo)意見：
      2.其次，對(duì)小腿肌肉進(jìn)行按摩?？梢酝磕ㄊ萃人?，捏揉按摩小腿肌肉群。3、韌帶拉伸舒展運(yùn)動(dòng)：通過鍛煉腿部的韌帶，幫助拉伸腿部線條，使小腿顯得更加修長(zhǎng)緊致。
      
      以上是對(duì)“之前經(jīng)常跑步所以小腿上有肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致腿部肌肉的發(fā)達(dá)。后期要學(xué)會(huì)釋放。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以在跑完步之后用手輕輕的敲打小腿，放松一下。并且注意不要太過用力，適當(dāng)就好。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，這種情況是比較常見的，這段時(shí)間休息，然后控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話注意休息，控制飲食，越鍛煉的話肌肉會(huì)發(fā)達(dá)，希望對(duì)您的情況能夠有所幫助！
      

      病情分析：
      您好您的問題是之前經(jīng)常跑步所以小腿上有肌肉，看起來小腿好粗，應(yīng)該怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的癥狀和住宿，建議您近期，飲食清淡為主，可以勞逸結(jié)合，平時(shí)，注意控制飲食。