我今年十三歲我體重55公斤140高我想高到160和

      指導意見：
      你目前的年齡骨骺還沒有閉合，可以繼續(xù)長高的，體重想減輕。只有一種最好的辦法就是運動，由于長身體，不建議節(jié)食。所以可以跑步，游泳，打球等跳躍類運動為主。
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮可以選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發(fā)育
      指導意見：
      上述情況考慮每天運動鍛煉，多進行彈跳運動，補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      

      病情分析：
      你今年13歲，正處于青春期，注意調(diào)理的話，應該可以繼續(xù)長高。
      指導意見：
      建議你合理飲食，避免攝入零食等高熱量的食物?？梢赃M行適當?shù)捏w育鍛煉，達到減肥并促進長高的目的。
      
      以上是對“我今年十三歲我體重55公斤140高我想高到160和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！