您好，請問怎么減肥呢，太胖了，每天都煩惱

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，需要做到兩點，就是節(jié)食，還有增加運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以減少進食，少吃糖分高脂肪高的食物，同時多運動，也可以去專業(yè)的減肥機構(gòu)，進行減肥治療。
      

      病情分析：
      你好親，健康的減肥法是邁開腿管住嘴，不能胡亂用藥減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時合理作息，膳食合理，多吃新鮮的蔬菜水果，不能多吃油炸膨化食品，祝早日減肥成功
      
      以上是對“您好，請問怎么減肥呢，太胖了，每天都煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，18歲的女孩子，太胖了，考慮可以健身減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，18歲的女孩子，太胖了，考慮可以健身減肥。建議不能用藥物，副作用大。
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過健康的方式進行，不能靠服用藥物。作息需要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以適當(dāng)做一些瑜伽運動，進行減肥，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。不要吃高鹽，高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      肥胖可以誘發(fā)很多疾病的發(fā)生，最常見的就是會誘發(fā)心腦血管疾病和一些內(nèi)分泌代謝性疾病，所以為了身體健康需要維持合理的體重，減肥目前沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食同時配合進行體育鍛煉來進行的
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先需要管好嘴，油大的東西不要吃，另外還不能吃零食，一般吃飯的時候吃七八成飽就可以的，還有吃飯的時候需要細嚼慢咽，不要吃飯速度過快，另外還需要邁開腿，對于體育鍛煉剛開始的時候運動量不要太大，避免大運動量鍛煉產(chǎn)生運動恐懼，要慢慢的加量，剛開始可以單純的進行慢跑，等身體能耐受后慢慢的加量就可以的，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，同時需要多飲水，每天飲水量最少需要兩千毫升