前連天跑步腿抽筋，兩天沒好
女 | 19歲 2017-09-14 21:53:51
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來自未知
健康咨詢描述： 前連天跑步腿抽筋，兩天沒好，之后又是舞蹈課要壓腿什么的，舞蹈課結(jié)束之后腰就開始疼了，到晚上還有些腫了，不知道有事沒事
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2022-10-31 21:34:06 我要投訴
肌肉拉傷最好的辦法就是嚴(yán)格臥床休息。肌肉損傷，一般在三到四周左右，通常至少需要10到14天以后癥狀才會(huì)緩解，適當(dāng)?shù)呐浜侠懑?，按摩，烤電。都有助于癥狀的環(huán)節(jié)，必須有嚴(yán)格的充分的時(shí)間制動(dòng)。這樣會(huì)逐漸的恢復(fù)，對(duì)于疼痛可以吃一些活血止痛膠囊
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