159個(gè)子 120斤體重 高中黨 早操和下午放學(xué)跑

      肥胖跟遺傳、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，你吃飯的量是多少？吃飯和菜多了還是瘦不下來(lái)的呢！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：每天飯量七分飽，當(dāng)然3分飽，然后多兩餐也是可以的，加強(qiáng)鍛煉，如拉丁舞蹈可以練形體也能燃燒更多的脂肪。你年齡還小，適當(dāng)節(jié)食但是要保證營(yíng)養(yǎng)的充足才行。

      病情分析：
      你好減肥是比較長(zhǎng)期的過(guò)程前一個(gè)月體重可能不會(huì)變化特別明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要堅(jiān)持不能吃熱量高的食物，而且每次吃飯不要吃得太飽，吃到七分飽就可以了。不過(guò)你現(xiàn)在還在上學(xué)稍微控制一下就行不用特別在意
      以上是對(duì)“159個(gè)子 120斤體重 高中黨 早操和下午放學(xué)跑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，一定要堅(jiān)持下來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要長(zhǎng)期來(lái)堅(jiān)持的，不是幾個(gè)月就能減下來(lái)的，建議還是控制一下飲食，多運(yùn)動(dòng)就可以了

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你這種情況的話。說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)量還不夠。如果運(yùn)動(dòng)量足夠的話，這個(gè)肯定會(huì)瘦下來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，你這種情況的話。說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)量還不夠。如果運(yùn)動(dòng)量足夠的話，這個(gè)肯定會(huì)瘦下來(lái)的，不要太緊張了，沒(méi)事的