每天都特別緊張焦慮，凡事都往不好的地方想像

      病情分析：
      你描述的主要是焦慮癥狀，軀體性焦慮和精神性焦慮癥狀都很明顯禁忌建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的主要是焦慮癥狀，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，醫(yī)生根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢。
      

      指導(dǎo)意見：
      19歲女性，感覺緊張焦慮，思維偏于悲觀，產(chǎn)生恐懼性的幻想，情緒方面開心不起來，出現(xiàn)心跳加快，影響正常的生活。考慮存在焦慮、抑郁、恐懼等負(fù)面情緒狀態(tài)。其中核心癥狀應(yīng)該是恐懼，可能與最近或者既往經(jīng)歷中某些刺激、創(chuàng)傷有關(guān)，建議找專業(yè)的心理咨詢師進行診斷和治療，具體可以采取認(rèn)知重建、負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)脫敏、暴露療法等措施。對某些事物要降低不必要的擔(dān)心和過度反應(yīng)，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不好的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和外界的缺憾，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。