下午上完課6:00就去跳繩

      那你跳繩的話，一次跳15分鐘恐怕時(shí)間相對(duì)來說比較少，一次的話最少20到30分鐘左右，那你這種情況一般是運(yùn)動(dòng)完之后一個(gè)小時(shí)可以喝純牛奶，那高糖的一個(gè)水果盡量減少攝入。
      

      病情分析：
      跳繩之后休息半小時(shí)或者是一小時(shí)時(shí)間就可以吃水果牛奶的。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么關(guān)系的，水果和牛奶正常的量的話是不會(huì)引起肥胖的，量多就會(huì)可能影響。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況分析，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好30～60分鐘后在進(jìn)食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對(duì)較少，消化吸收能力差，運(yùn)動(dòng)后需要經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整，消化功能才能逐漸恢復(fù)正常。所以建議30-60分鐘為佳！
      
      以上是對(duì)“下午上完課6:00就去跳繩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，有很好的燃燒脂肪作用，可以起到減肥效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食上多吃蔬菜水果，忌吃太甜和油膩，油炸類食物，避免吃零食，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)后可以適當(dāng)吃些東西的，注意勞逸結(jié)合。