上身瞅著挺瘦的，可是下身尤其小腿特別胖

      有的時(shí)候活動(dòng)量少或者吃高熱量食物以及吃小食品就會(huì)引起體重的增加，往往上半身胖一些或者下半身胖一些，這種情況建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)不要吃高熱量食物，只要堅(jiān)持能夠有效果。
      

      病情分析：
      可以針對性的進(jìn)行腿部鍛煉方法鍛煉，可以下載運(yùn)動(dòng)APP跟著上面去學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡為主。建議你忌食生冷油膩食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)健脾丸進(jìn)行治療。
      
      以上是對“上身瞅著挺瘦的，可是下身尤其小腿特別胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，自己感覺肥胖，下身尤其小腿特別胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活起居要規(guī)律，飲食宜清淡，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油炸食品，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如堅(jiān)持每天跑步30分鐘以上。