我肩膀和脖子疼痛大概三年了

      哪一種頸托都是可以的，主要是為了穩(wěn)定頸椎限制，頸椎過度活動(dòng)，同時(shí)可以起到牽引的作用，平時(shí)自己也應(yīng)該注意，不要長(zhǎng)時(shí)間處于低頭久坐的姿勢(shì)，應(yīng)該鍛煉頸椎保健操
      

      病情分析：
      你好，你是否經(jīng)常坐著，看手機(jī)和電腦？沒有經(jīng)?；顒?dòng)肩膀和脖子。如果磁共振沒有問題的話，應(yīng)該就是肩膀和脖子的肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)做酒的時(shí)候要起來多活動(dòng)活動(dòng)肩膀和胳膊。建議去做一下瑜伽，可以幫助你的肌肉和韌帶的拉伸。這樣你的身體機(jī)能就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      按你描述還是頸肩周炎導(dǎo)致的，是現(xiàn)在的生活條件導(dǎo)致，長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)，電視，電腦。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，建議你要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能做低頭族，癥狀明顯的話也只能用藥物緩解，也可以針灸理療
      
      以上是對(duì)“我肩膀和脖子疼痛大概三年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！