我認(rèn)為我很胖，我身高150厘米

      身高150厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在45公斤左右，目前你的這種情況還可以，不是很胖，建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)，轉(zhuǎn)呼啦圈等。每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩。
      

      病情分析：
      身體的胖瘦主要是以體重跟身高的比重來(lái)說(shuō)的，如果比例協(xié)調(diào)則就不胖，還有就是人的體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的人的體型是低矮型的，且比較喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣肌肉就比較豐厚看著較胖，但是皮膚不是脂肪，而是豐厚的肌肉，這不是肥胖。
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)健期，不要節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，少熬夜，按時(shí)作息。
      
      以上是對(duì)“我認(rèn)為我很胖，我身高150厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是不胖的啊，不需要擔(dān)心的，不要害怕，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      還可以，也不算胖。不過(guò)可以平時(shí)針對(duì)腿部的鍛煉方式鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開(kāi)下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過(guò)按摩腿粗，跳繩騎自行車(chē)等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋(píng)果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進(jìn)，減肥過(guò)快很容易反彈，適得其反的。
      

      病情分析：
      你好，大腿圍這樣的情況不算胖的。請(qǐng)不要去追求那些太瘦的身材的。如果覺(jué)得自己身材不夠好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)合理。加上堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)尤其以健身運(yùn)動(dòng)為主。來(lái)幫助減脂和塑造好的身材才好的。不要去節(jié)食之類(lèi)的。