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男 | 17歲 2017-08-30 07:21:43 5人回復(fù) 來(lái)自涼山彝族自治州

      這樣你必須有一例建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)身體有好處，每日三餐每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主。

      病情分析：
      你好想減肥的話是沒有特別好的方法的，需要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好注意少食多餐，平時(shí)不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥都有效果的

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      以上是對(duì)“因?yàn)槲业呐笥焉聿亩己芎谩边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你自己都說了自己的身材很好，為什么還要跟隨潮流減肥呢
      指導(dǎo)意見：
      只要你對(duì)自己的身材滿意，身體素質(zhì)好的情況下，就不需要減肥，如果減肥減成貧血的話，那還要治療貧血

      減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要持之以恒地堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。