最近參加了個(gè)跑步團(tuán)隊(duì)

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的情況，有很多原因，都可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫痛。
      指導(dǎo)意見：
      最常見的原因是因?yàn)殛P(guān)節(jié)和肌肉的勞損，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，韌帶的損傷，這些原因都可以導(dǎo)致
      

      病情分析：
      這種情況盡量的要注意關(guān)節(jié)周圍的保暖，避免超負(fù)荷勞累。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意關(guān)節(jié)周圍的保暖，可以配合局部針灸理療按摩熱敷的方法來進(jìn)行治療，避免超負(fù)荷勞累
      

      病情分析：
      你喜歡做運(yùn)動(dòng)很好，但是一定要，控制好運(yùn)動(dòng)的量，還有運(yùn)動(dòng)方式
      指導(dǎo)意見：
      像你這個(gè)年紀(jì)，身體不能和年輕的時(shí)候，你要慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)來，進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，這樣才好
      
      以上是對“最近參加了個(gè)跑步團(tuán)隊(duì)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！