我的肚子特別大，而且我的腿特別粗

      病情分析：
      你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是食物堆積導(dǎo)致消化不良，需要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生長(zhǎng)發(fā)育期需要多吃新鮮的蔬菜、水果和豆制品的食物，不可以吃膨化食品和零食。
      
      以上是對(duì)“我的肚子特別大，而且我的腿特別粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！