早上空腹鍛煉保健傷陽還是升陽

      病情分析：
      你好，按照你對情況的描述，目前考慮一般情況下問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點，適當(dāng)?shù)某烤氁话愣际怯幸娴摹?

      病情分析：
      上了年紀的人早上煅煉,必須等到日出才行,日沒出之前煅煉是會傷人陽氣的,對身體并沒有太大好處,達不到升陽的目地。
      指導(dǎo)意見：
      建議;早上煅煉必須在日出才行,太陽沒出前陰氣太盛,此時煅煉對身體是有傷害的,應(yīng)當(dāng)引起你特別注意。

      病情分析：
      你好，這個要根據(jù)你自己的體質(zhì)、生活習(xí)慣來確認，不是簡單的能描述清楚。大致以循序漸進、微汗為好。
      指導(dǎo)意見：
      尤其這個年齡，運動的適度把控很重要，如果運動中有大汗、胸悶、運動后恢復(fù)慢，...都提示身體消耗過大，也就是“傷陽”的行為。
      以上是對“早上空腹鍛煉保健傷陽還是升陽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！