健康咨詢(xún)描述: 我體重:64.5公斤;身高:164.5 假如我晚飯不吃,早餐和晚餐都正常,這樣能瘦下去嗎,并且一個(gè)星期大約能瘦多少斤?
病情分析:
您好,根據(jù)描述情況,您現(xiàn)在身高和體重,屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn),你現(xiàn)在正是青春期身體發(fā)育時(shí)期,注意合理飲食搭配,不建議晚上不吃飯,可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn),同時(shí)積極參加體育活動(dòng),祝健康!
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況也在,這種飲食方法肯定是不行的,對(duì)身體有損傷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我認(rèn)為想要達(dá)到減肥的目的,一日三餐都要吃,但是要合理膳食結(jié)構(gòu),每餐只吃七成飽,在此基礎(chǔ)上增強(qiáng)體育鍛煉。
病情分析:
你說(shuō)的這種情況。注意飲食是一方面其次就是還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述。你說(shuō)的這種情況,還是需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,一般都是能夠好轉(zhuǎn)的,沒(méi)有太大的問(wèn)題的祝好。
以上是對(duì)“我體重:64.5公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你身高是164,體重是128斤,應(yīng)該算是微胖,你剛剛14歲,不建議你過(guò)度減肥,建議你三餐定時(shí)定量,早餐多吃,補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)成分,晚餐適量少吃!另外要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),慢慢就會(huì)瘦下來(lái)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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