從4年級開始發(fā)胖，今年14體重103

      病情分析：
      首先是合理飲食的控制，碳酸飲料不喝，高熱量零食少吃，20：00以后盡量不進食，餓了可以加餐酸奶。最最重要的是，人要動起來
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。

      病情分析：
      像你這個情況就是吃的特別多少，引起的這種體重比較重。
      指導意見：
      建議，平時的時候一定要注意，不要吃一些油膩的食物，一定要飲食控制加上一些體育鍛煉才可以。

      病情分析：
      你好，不控制飲食，暴飲暴食肯定會發(fā)胖的，肥胖對身體的影響還是很大的
      指導意見：
      建議還是控制一下飲食，吃七分飽就可以，同時多運動鍛煉身體減減肥，不運動是不行的
      以上是對“從4年級開始發(fā)胖，今年14體重103”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過公式計算了你的體重指數(shù)，還不算超重！
      指導意見：
      雖然沒有超重，但是已經(jīng)到了你的體重上線，如果再不控制飲食加強鍛煉身體的話，那就會肥胖了！

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務。根據(jù)身高減去105所得的就是你的標準體重，大概九十五斤左右。
      指導意見：
      因為你現(xiàn)在正處于青春期，平時注意規(guī)律飲食，經(jīng)常鍛煉身體，不要過量進食高脂肪飲食，多吃蔬菜水果。希望我的建議能對你會有所幫助，祝你健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的身高152cm，標準體重應該是47Kg，你的體重屬于超重，可以適當控制。
      指導意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料啤酒，多參加運動鍛煉。

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，平時應注意少吃多運動
      指導意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅持每天運動，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主，效果會更好
      3、按摩，按摩通過促進血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦純植物的波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應，只需簡單涂抹按摩，就能加速脂肪燃燒，幫助快速減肥。
      以上是對“從4年級開始發(fā)胖，今年14體重103”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！