醫(yī)生我想問下，失眠怎么一晚只睡2_3個小時

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

      病情分析：
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)?。。。?

      病情分析：
      你好，失眠可能是神經(jīng)衰弱或是勞累緊張等導(dǎo)致癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物調(diào)理，注意規(guī)律生活，睡前可以泡泡腳，或是建議中醫(yī)調(diào)理的
      以上是對“醫(yī)生我想問下，失眠怎么一晚只睡2_3個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，或者去失眠?？凭驮\，查找原因，積極對癥治療

      病情分析：
      您好，失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺時使用體魄金助眠枕，安神靜氣引導(dǎo)睡眠，同時要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免熬夜,勞逸結(jié)合來緩解自己的壓力，祝你早日康復(fù)。