不想在一直胖下去了，太丑了

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，不想一直胖下去，你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常鄥⒓右恍w育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多參加一些體育鍛煉，比如跑步轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽，都是很好的減肥的辦法。

      病情分析：
      你好，這種情況的話考慮是內(nèi)分泌方面的問題，不知道你月經(jīng)是否正常，還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時的話盡量不要吃太油膩的，多吃些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加強一下體育鍛煉。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況你就應(yīng)該控制飲食多運動多鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要事跡一定要注意飲食的規(guī)律和清淡不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運動多鍛煉
      以上是對“不想在一直胖下去了，太丑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你可能比較胖，想減肥，這個一般需要控制飲食加運動，可能要與你學(xué)習(xí)緊張有矛盾。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每頓飯最多8成飽，晚飯最好5成飽，特別是淀粉類食物一定要少吃，但是不能不吃，另外每天一定要堅持1小時以上的運動。