減肥中可以吃葡萄嗎？請問都可以吃那些水果和蔬菜

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。葡萄含糖量比較高，可以少吃一些，另外如果吃了葡萄的話可以適當(dāng)減少一下主食的量，綠葉蔬菜都可以吃。
      

      病情分析：
      你好！在減肥中是可以吃葡萄的，但是不建議吃西瓜，因為含糖比較高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，每天增加。在一個小時以上的運動量，一定要做拉伸運動，防止肌肉損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥要飲食和運動相a結(jié)合，才能達到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的這種情況，減肥要多運動，多吃蔬菜水果，蔬菜和水果，都可以吃的，葡萄也可以吃的。
      
      以上是對“減肥中可以吃葡萄嗎？請問都可以吃那些水果和蔬菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！減肥期間水果種類不限，要加多運動才可以達到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時忌油膩性飲食，多運動，晚飯就最好少吃，保持心情舒暢，堅持最重要，祝健康美麗！