從本科開始，我現(xiàn)在研一

      病情分析：
      您好，您的這個(gè)情況考慮是屬于肝郁心神不寧導(dǎo)致的問題，建議您可以服用藥物調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以服用加味逍遙丸來調(diào)理，一個(gè)月一個(gè)療程，希望能幫助您！祝您身體健康
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，現(xiàn)在是研一嘍，從本科開始，到學(xué)校里邊睡眠就不好，還容易做噩夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是學(xué)校的環(huán)境和家里的環(huán)境差距太大了，在學(xué)校里邊人多，環(huán)境吵雜，睡眠不好，還有在學(xué)校里邊也有學(xué)習(xí)壓力??！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，言外之意是，不回到學(xué)校宿舍就不會(huì)那樣了。那你這種情況就是在某次偶然的失眠之后，把那種對(duì)于睡眠的擔(dān)心害怕，不必要的和這所學(xué)校的那一間宿舍在你的感覺信號(hào)上掛起鉤來了，就是形成了所謂的條件反射了，后來就成了到了那間宿舍就擔(dān)心睡不好，那么一擔(dān)心，精神就緊張了，大腦就興奮了，就真的睡不好了。
      指導(dǎo)意見：
      如果客觀條件具備，建議你更換睡眠環(huán)境。如果客觀條件不具備，你首先需要人認(rèn)識(shí)到那是你內(nèi)心里對(duì)于睡眠的擔(dān)心泛化到了那間宿舍上面了，醫(yī)生需要給你傳授放松的方法來對(duì)那間宿舍產(chǎn)生脫敏和適應(yīng)，這需要專門聯(lián)系心理科或者精神科醫(yī)生。簡(jiǎn)單的方法，你可以先睡前服用助眠的中成藥，例如可以服用棗仁安神膠囊睡前五粒。睡前你可以做深呼吸放松調(diào)整來幫助自己入靜。
      
      以上是對(duì)“從本科開始，我現(xiàn)在研一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮平時(shí)學(xué)業(yè)壓力大，沒有得到緩解休息導(dǎo)致的，建議你放松心態(tài)，如果不習(xí)慣寢室環(huán)境，可以自己出去租房子，保證一個(gè)良好的心境
      指導(dǎo)意見：
      你好，考慮平時(shí)學(xué)業(yè)壓力大，沒有得到緩解休息導(dǎo)致的，建議你放松心態(tài)，如果不習(xí)慣寢室環(huán)境，可以自己出去租房子，保證一個(gè)良好的心境