我是我們班最胖的人，特別是有一個大肚子但是又不是啤

      那我們所有的肥胖都是腹型肥胖為主，同時先胖肚子再吃臉，最后是四肢，那你這種情況下還是要控制你的飲食，米面高糖的一些水果蔬菜少吃，油大的瘦肉也要少吃。那可以以牛奶，雞蛋等為主，餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿。加大你的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平時不要喝啤酒了，容易引起啤酒肚。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃辛辣刺激的食物，可以口服乳酸菌素片，堅持鍛煉身體，飯不能吃的太多了。
      
      以上是對“我是我們班最胖的人，特別是有一個大肚子但是又不是啤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！減肥最好最有效的方法就是多運(yùn)動適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況建議每天多運(yùn)動，明天要運(yùn)動四十分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)目刂?，長期堅持慢慢就會達(dá)到效果的。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因
      指導(dǎo)意見：
      三餐遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，同時多吃水果蔬菜，運(yùn)動上以消耗熱量最多的有氧運(yùn)動為主，想要快點減肥瘦身，建議搭配專業(yè)產(chǎn)品波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)，只需簡單涂抹按摩，便可強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過“溶、排、收、阻”四部，幫助輕松擺脫贅肉。