擼了6年了，感覺腎不舒服

      病情分析：
      腎虛平時多運(yùn)動鍛煉，多做有氧運(yùn)動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      腎虛平時多運(yùn)動鍛煉，多做有氧運(yùn)動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。祝你早日健康,
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常手淫，容易誘發(fā)腎虛，早泄，前列腺炎等疾??；
      指導(dǎo)意見：
      了解手淫的危害，及早的戒除手淫，同時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多轉(zhuǎn)移下注意力，分分心等。
      

      病情分析：
      你好，這個主要靠自己的意志力，聽聽音樂，適當(dāng)運(yùn)動，分散自己注意力，相信自己做得到。
      指導(dǎo)意見：
      你好，青春年華，大好時光，還是以學(xué)習(xí)為主，拼一載春秋，搏一生無悔，養(yǎng)成好習(xí)慣會受益終生。
      
      以上是對“擼了6年了，感覺腎不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：你好，長期手淫會導(dǎo)致性功能障礙和腎虛，根據(jù)你的情況，建議你首先戒掉手淫不良習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，戒煙戒酒，不熬夜，適當(dāng)體育鍛煉，保持心情舒暢，緩解壓力，通過生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣改善。