健康咨詢描述: 就是小腿肚那里,不用力的時候是軟的,用力的時候好大一塊有肌肉線條的肌肉鼓出來,整個小腿肚特別粗,比膝蓋一圈粗了有將近10CM,這么說修身一點的褲子大腿,膝蓋都正好穿上,小腿就穿不下,而且只有小腿肚,下面點到腳踝又是正常粗細,怎么回事,怎么能瘦到正常,尋求快捷有效方法
病情分析:
你好,這樣的情況是腓腸肌發(fā)達的一個表現(xiàn)。主要可以通過第一是減脂-
指導意見:
-減肥幫助減小圍度的。第二是通過坐姿提踵之類拉伸運動使腓腸肌和比目魚肌協(xié)調(diào)。拉伸小腿有一定的幫助。自己也注意穿一些寬松一些的褲子比較好
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的情況是可以進行健康的減肥的,減肥其實就是一句話:堅持!
指導意見:
你好,健康的減肥方法是通過控制飲食和適當?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑,騎單車或者是跳繩等等。并且,減肥最重要的就是,堅持!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,可能跟你平常的鍛煉有一定的關(guān)系。
指導意見:
如果下肢做橫向的運動,應該會使小腿肚子增粗,比如做下蹲的運動,可以經(jīng)常做下肢的拉伸動作,這樣可以使肌肉增長使腿部變細,應該進行專業(yè)的訓練,可能會改善。
以上是對“就是小腿肚那里,不用力的時候是軟的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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