我是一名高中生，過幾天就回學(xué)校軍訓(xùn)了

      減肥盡量不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動，也不能夠通過節(jié)食的辦法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理健康的調(diào)節(jié)飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多飲水，這樣可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)的代謝幫助，快速減輕體重
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有些偏胖表現(xiàn)，可以通過合理鍛煉，運(yùn)動來改善一下，效果明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走，騎車等情況等相關(guān)鍛煉，可以有效減少多余脂肪，需堅(jiān)持一定時(shí)間，可以達(dá)到預(yù)期效果，改善還是明顯的，
      

      病情分析：
      你好：減肥是需要飲食控制和鍛煉身體結(jié)合起來才能有效減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時(shí)注意早上吃牛奶雞蛋，中午吃少量米飯，多吃蔬菜類食物，晚飯以湯類食物為主，同時(shí)可以配合黃瓜西紅柿來減肥。
      
      以上是對“我是一名高中生，過幾天就回學(xué)校軍訓(xùn)了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，如果想要減肥一定要循序漸進(jìn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要吃過飽，避免吃熱量太多的食物，多喝水，生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      每天可以少吃面食，均衡營養(yǎng)，不能節(jié)食，晚上可以吃水果，17歲正長身體時(shí)候，營養(yǎng)要跟得上。
      指導(dǎo)意見：
      每天要勤快，早晚起來跑步，這樣還可以鍛煉身體，有助于減輕體重，千萬不要節(jié)食呀，妹子！
      

      你好根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，可以少食多餐，另外不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良等副作用，可配合適當(dāng)?shù)穆呋蛘呤锹?，以及瑜伽俯臥撐等都可以輔助瘦腿。