2015年9月前，我很瘦

      減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是要提高基礎(chǔ)代謝率，的確就是控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，同時選擇一個適合自己的能夠堅持的有氧運動。
      

      病情分析：
      你談到最后也說對了，管好嘴，邁開腿。這樣是減肥的好辦法，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以加強鍛煉身體，每天堅持跑步，二十分鐘左右。另外，控制飲食。這是減肥最好的辦法。
      

      病情分析：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.
      指導(dǎo)意見：
      練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      
      以上是對“2015年9月前，我很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，自覺身材偏胖，平時生活不太規(guī)律，吃的多而運動量少。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您首先建立良好的生活方式，早餐營養(yǎng)一些，中午正常吃，晚上不吃或少吃，蔬菜水果為主，然后配合多運動。
      

      病情分析：
      你好，原來不胖，上了一段時間班，體重增加很快與飲食習(xí)慣和不運動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯少吃，以素為主，配合堅持鍛煉，不要暴飲暴食，才能健康瘦下來！