如何快速減肥，或者說注意吃些什么

      你好，你15歲，體重60斤，一點(diǎn)也不屬于胖，應(yīng)該是在標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)，如果再減肥的話，可能會對身體造成一定的影響，所以說不要去想到怎樣減肥，平時(shí)注意均衡營養(yǎng)就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮你要減肥，現(xiàn)在提倡營養(yǎng)均衡的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣注意合理的運(yùn)動(dòng)。喝點(diǎn)膳食纖維粉和益生菌相對有效果。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對“如何快速減肥，或者說注意吃些什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身，減少脂肪類食物的攝入
      指導(dǎo)意見：
      盡量的用蔬菜和水果來進(jìn)行代替，這是最健康而且有效的減肥的方法。切忌超負(fù)荷的勞累