有問必答網心理健康科 → 只要遇到一點小事自己不開心的事情就會易怒

只要遇到一點小事自己不開心的事情就會易怒

男 | 20歲 2017-08-07 16:32:53 8人回復 來自南昌市

健康咨詢描述: 只要遇到一點小事自己不開心的事情就會易怒,控制不住情緒,連玩游戲都會。就比如打游戲沒打贏,而且還會自殘。想控制控制不住,真害怕這樣下去會這么樣啊?

醫(yī)生回復區(qū)

張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、肩周 幫助網友:47380稱贊:3
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2017-08-07 16:39:13

      病情分析:
      男性,二十歲,你的情況考慮可能存在著邊緣性人格障礙的可能性。
      指導意見:
      建議您可以進行心理治療,教你一些控制脾氣的辦法,比如正念,數數的辦法,想象的辦法。
      

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2017-08-07 16:38:37 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了您的描述感覺到您對自己是有些憤怒的。似乎自己的某些行為已經讓您有些忍無可忍。
      指導意見:
      您在擔心著什么?說實話對您不了解,常理來講,作為成年人,控制不住自己的根源是不想控制。
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2017-08-07 16:41:05

      病情分析:
      你目前的主要狀況是情緒不穩(wěn),焦慮癥狀,消極行為,情緒低落等。
      指導意見:
      你目前的狀況如果持續(xù)存在,需要干預治療,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范治療。
      
      以上是對“只要遇到一點小事自己不開心的事情就會易怒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2017-08-07 16:43:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,對自己要求很嚴格,情緒不穩(wěn),一點小事達不到要求就會發(fā)脾氣,甚至自殘。
      指導意見:
      建議您冷靜下來,不要苛求完美,把心態(tài)調整好,保持一顆平常心,接受現實,無論什么事都要學會冷靜處理。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系(親子教育)、戀愛關系(包括青少年早戀、異 幫助網友:12964稱贊:25
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2017-08-07 16:39:30 我要投訴

      病情分析:
      你只要遇到一點小事,自己不開心的事情就會發(fā)怒,控制不住情緒,連玩游戲都會這樣。你有一定程度的抑郁癥癥狀。
      指導意見:
      建議你馬上去當地醫(yī)院的心理科看醫(yī)生,醫(yī)生會根據你的檢查結果及實際情況給予治療的。
      

張靜
張靜 醫(yī)師 擅長: 能處理內科,兒科各個系統的多發(fā)病常見病,曾在內科, 幫助網友:35200稱贊:84
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2017-08-07 16:40:13 我要投訴

      病情分析:
      這個是要考慮有焦慮癥引起的癥狀的,需要自我調節(jié)情緒
      指導意見:
      可以適當的運動鍛煉一下,可以先吃舍曲林片患者是多塞平片,谷維素改善癥狀的。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-08-07 16:40:17 我要投訴

      病情分析:
      根據你上面提供的信息,你暴躁易落,控制不了,情緒。不知道怎么辦?是好。
      指導意見:
      這種情況,是你心里沒有長大哦。你的心里還像嬰兒一樣,我要什么應該給我什么?大家都得聽我的。不聽我的,我就生氣。
      以上是對“只要遇到一點小事自己不開心的事情就會易怒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-08-07 16:43 ask79925908qb 追問

那我怎么辦

2017-08-07 16:56醫(yī)生回答:

自己首先要明白自己,現在的心理狀態(tài)。當情緒來臨的時候,自己要有所覺察。將情緒轉換到成人狀態(tài)。

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網友:41341稱贊:312
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2017-08-07 16:45:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況和你急躁的性格,情緒方面控制失調等有很大的關系。
      指導意見:
      建議平時多看看心理方面的書籍修身養(yǎng)性,發(fā)脾氣前默數10個數字,平時可以通過運動,傾訴等宣泄不良情緒。
      

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