七天讓我把大象腿減掉運(yùn)動(dòng)（柔韌度不好

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過多會(huì)引起肥胖的。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要老是限制說多少天就減掉這樣的條件。本身靠短期內(nèi)減肥是不靠譜的
      指導(dǎo)意見：
      減肥實(shí)際上是身體逐漸趨于健康化的一個(gè)過程。需要長期的保持。主要是通過健康的鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)，逐漸幫助減少脂肪和緊致皮膚。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。才有利減少脂肪堆積。不要求快。越求快越是容易去節(jié)食或者相信所謂減肥藥之類的。越減越肥不說。還影響健康。
      
      以上是對“七天讓我把大象腿減掉運(yùn)動(dòng)（柔韌度不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！