醫(yī)生我最近感覺自己的生物鐘顛倒了一樣

      病情分析：
      你好，給你們的描述情況，主要是存在是白天嗜睡，晚上失眠的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，盡量不要在白天休息。同時(shí)，在晚上睡覺前可以泡泡腳和喝杯蜂蜜茶都有利于改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好帥哥，根據(jù)您對(duì)情況和癥狀的描述，確實(shí)是生物鐘顛倒，
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)改變不良習(xí)慣，平時(shí)午睡時(shí)間不早睡的太長(zhǎng)，晚上按時(shí)作息，慢慢可以糾正過來(lái)，祝您平安健康！