我才12歲但因貪吃不運(yùn)動(dòng)吃完飯就想睡愛吃零食

      病情分析：
      您好，您這樣子的話應(yīng)該休息盡量不要吃臨食的，可注意每天運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意不要吃零食的，可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素的食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮為個(gè)人體質(zhì)，飲食不當(dāng)缺乏鍛煉引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意合理安排作息少熬夜少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅(jiān)持游泳瑜伽快走騎車健身操等，最好避免吃零食
      

      病情分析：
      您好！您的年齡階段應(yīng)該是最美好的階段，但是由于不良的飲食，生活習(xí)慣給您帶來很多煩惱！
      指導(dǎo)意見：
      不要吃零食，不要喝飲料，三餐最好定時(shí)，定量，每餐多吃蔬菜，水果，少吃主食，每餐吃八九分飽，多做運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“我才12歲但因貪吃不運(yùn)動(dòng)吃完飯就想睡愛吃零食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你肥胖的原因是因?yàn)樯盍?xí)慣不合理導(dǎo)致的，如果想減肥，必須從改變生活習(xí)慣開始。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，不喝碳酸飲料或少喝，必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果。