最近在用21天減肥法

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      這樣如此劇烈的減肥方法是不健康的，對(duì)身體損害太大了。這樣
      指導(dǎo)意見：
      下去不僅損害身體，而且很容易反彈的。一旦你恢復(fù)正常飲食，很容易反彈的。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      
      以上是對(duì)“最近在用21天減肥法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，你現(xiàn)在是用減少飲食的方法進(jìn)行減肥的，這種方法可能會(huì)引起肌體的營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種方法是不可取的，它可能會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生較明顯的損害。如果確實(shí)是脂肪較多，可以通過其它的方法來減肥，比如：增加運(yùn)動(dòng)量，針灸等。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！身高164cm，標(biāo)準(zhǔn)體重約在59.2kg左右！
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理飲食！進(jìn)行合理體育鍛煉！太過顯瘦身體免疫力會(huì)下降！不益于身心健康！祝您愉快！
      

      病情分析：
      你好，如果您年齡是14歲的話，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果過度節(jié)食的話會(huì)嚴(yán)重影響身體的，而且體重突然下降太快會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥需要循序漸進(jìn)，不要太急于求成，太過導(dǎo)致身體的傷害很大，更不要服用酵素之類的減肥產(chǎn)品，嚴(yán)重者導(dǎo)致肝腎功能衰竭。
      
      以上是對(duì)“最近在用21天減肥法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！