12天減肥法和21天減肥法哪個效果好

女 | 18歲 2022-01-19 19:39:08 1人回復來自未知

健康咨詢描述：頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜第4-6天:每天吃牛奶和酸奶?？梢远喑裕萘坎幌?。、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。(21天減肥法
前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽飲食。

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2022-01-19 19:43:16 我要投訴

最健康，最不反彈，最持久的，而且最容易形成好身材的減肥方式呢，應該是呢，在滿足個人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結構的基礎之上，適當?shù)墓?jié)食，長期不懈的做運動，比如說游泳，慢跑跳繩的，而且還可以配合一些局部的按摩中醫(yī)的針灸推拿等，隨時復診，調整減肥方案。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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