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我今年15歲,身高一米五

女 | 15歲 2017-08-02 10:01:38 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我今年15歲,身高一米五,我害怕自己的身高永遠(yuǎn)停止,不挑食,平常不愛運(yùn)動(dòng),也沒有吃什么補(bǔ)品,晚上喜歡熬夜,請(qǐng)問如何長高。

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hdlijianzheng
hdlijianzheng 醫(yī)師 擅長: 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎 幫助網(wǎng)友:12446稱贊:2
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2017-08-02 10:10:48 我要投訴

      病情分析:
      一般有些人發(fā)育的晚,到初中或者高中就猛漲身體,也別太擔(dān)心了。可以多喝一點(diǎn)牛奶和豆?jié){,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛肉,雞蛋。此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,
      指導(dǎo)意見:
      特別是打籃球能幫助長高,自然拉伸脊柱,適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。才能使增高成為可能,還有就是要保證每天9點(diǎn)前要睡覺的,因?yàn)?3點(diǎn),深睡眠的時(shí)候生長激激素分泌的會(huì)相對(duì)多些的。
      

劉香玲
劉香玲 武平縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒科護(hù)理,急診護(hù)理,針灸,康復(fù)護(hù)理 幫助網(wǎng)友:64683稱贊:361
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2017-08-02 10:12:06 我要投訴

      病情分析:
      身高和遺傳,環(huán)境,營養(yǎng)有關(guān)系,平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì),維生素高的飲食,如奶類,蛋,禽肉,蔬菜水果等。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),如打球,游泳,跑步等,保持心情愉快,多參加室外活動(dòng),合理安排時(shí)間,不能熬夜。
      

馮麗
馮麗 平順縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,扁桃體炎,小兒肺炎,小兒腹瀉,新 幫助網(wǎng)友:2565稱贊:11
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2017-08-02 10:27:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高受遺傳因素和外界環(huán)境因素的影響。多運(yùn)動(dòng)和合理的飲食都可有利于長高。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你每天鍛煉身體,跳繩、打藍(lán)球、多跳,做到早睡早起,飲食上多吃雞蛋、肉類、多喝奶。這些都有利于長高。
      
      以上是對(duì)“我今年15歲,身高一米五”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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